工作与家庭的平衡智慧
发布日期:2015-07-29浏览:1137
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课程价值点
本课程融合了国际上最近三十年顶尖的理论实证,加上大量的案例和练习,让学员从时间管理婚姻经营子女教育方面,学到很多先进的理念和技能,从而能轻松地实现工作生活平衡。课程对象
所以希望提相升工作与生活平衡智慧的人士。
课程大纲
一工作在左,生活在右
1工作生活失衡的困惑大讨论
2工作生活冲突的不良后果分析
3工作生活双向追求的矛盾与纠结
4案例:《婚姻保卫战》
二工作生活如何平衡?
1工作生活平衡智慧的内涵
2工作生活平衡策略
3案例:玫琳凯
4案例:杨澜
三工作生活平衡智慧:时间管理
1时间管理就是自我管理
2测测自己平常做事的优先顺序
3工作生活价值矩阵图
4合理时间配置矩阵图
5时间价值均衡矩阵图
6时间管理的二八法则
7案例:禅师与小和尚
8练习:生活时间工作时间重新盘点,重新规划
四工作生活平衡智慧:婚姻经营
(一)爱情银行
1爱情银行的观念
2练习:爱情存款
(二)爱的语言
1爱的五种语言
2存一进百的智慧
3案例:五对夫妻爱的语言
3练习:探求自己爱的语言
4练习:探索伴侣爱的语言
5练习:探索孩子的爱的语言
6练习:肯定的言语
(三)了解差异与冲突:
1 了解男女差异
1)视频:《分手男女》
2)讨论总结:男女有哪些差异经常导致冲突?
女人谈感情 男人谈事实
女人说反话 男人太实诚
女人选择性记忆 男人一相情愿下定义
女人需要爱 男人需要尊重
3)盘点自己平常两性起矛盾冲突的那些事,
找自己两性之间的差异,学会接纳,欣赏。
2了解男女冲突
1)情绪脑的介绍
2)五种冲突模式
3)练习与讨论:
自己的冲突模式?
伴侣的冲突模式?
你们俩的冲突模式如何影响到你们的关系?
4)冲突=危险+机会
5)案例:五对夫妻冲突模式分析
6)处理冲突的五大要诀
(四)发展情感智慧
1情绪金字塔
2伤痛-怪罪=亲密关系
3人生的两难
4情绪调节的“五大要诀”
5案例:老婆买到假货,老公嘲笑
6案例:课堂上有人接电话
7练习:情绪调节的“五大要诀”
8转换技巧
9案例:老婆委屈,老公辩护
10练习:转换技巧
(五)爱的行动
1恩情仪式
2珍珠时刻
3爱的百宝箱
4练习:爱的行动与计划
五工作生活平衡智慧 子女教育
1胎教
1)胎教的重点
2)胎教的方法
2早教
1)让孩子回归大自然
2)敏感期
3至简家庭教育理念
1)最低要求
2)身教
3)不代办
4)不要求
4成功儿童技能教养法15步骤
1)案例:不肯独立睡觉的孩子
2)案例:做作业拖拉的孩子
3)案例:打人的孩子
4)练习:成功儿童技能教养法15步骤
5谁误解了孩子的行为
1)视频:不爱阅读的宝宝
2)视频:爱打人的溪溪
3)视频:双胞胎争宠
4)视频:不肯自己睡觉的露露